La presente investigación aborda la relación entre la regulación emocional y el bienestar psicológico en una muestra de 131 estudiantes de IX grado del Colegio Victoriano Lorenzo, ubicado en el corregimiento de Las Lomas, provincia de Chiriquí, Panamá. El estudio se fundamenta en el modelo procesual de Gross (1998, 2015) y el modelo multidimensional de Ryff (1989, 2014), adoptando un enfoque cuantitativo, de alcance correlacional y diseño no experimental transversal. Se aplicaron el Cuestionario de Regulación Emocional (ERQ) y la Escala de Bienestar Psicológico de Ryff, adaptados para adolescentes. Los resultados evidencian que la reevaluación cognitiva es la estrategia predominante (M = 4.02; DE = 0.61), asociándose de manera positiva y significativa con todas las dimensiones del bienestar, especialmente con crecimiento personal (r = .58), propósito de vida (r = .55) y autoaceptación (r = .52). Por el contrario, la supresión emocional (M = 2.74; DE = 0.79) muestra correlaciones negativas, afectando principalmente las relaciones positivas (r = -.45) y el dominio del entorno (r = -.42). Se identifica que el 29.7% de los estudiantes presenta perfiles de bajo bienestar, lo que evidencia la necesidad de intervención. Como respuesta, se propone el programa psicoeducativo "Regula-T", orientado a fortalecer habilidades de regulación emocional en el aula. Se concluye que promover estrategias adaptativas como la reevaluación cognitiva constituye un factor protector clave para la salud mental adolescente, recomendando su institucionalización en el ámbito escolar.